Tuyệt chiêu giữ dáng của sao Việt

Tuyệt chiêu giữ dáng của sao Việt2012-12-06 ⁄ Làm Đẹp⁄ 4836Từ ⁄ Không có bình luận
Trong khi Angela Phương Trinh chọn bơi lội để giữ dáng, Tinna Tình ăn nhiều ra và hạn chế stress, thì Lương Bích Hữu lại khá thoải mái trong việc ăn uống.Là nghệ sĩ nên họ luôn giữ hình ảnh của mình trước công chúng, vì vậy ngoài làm đẹp gương mặt, thời trang họ còn chịu khó “đầu tư” cho vóc dáng, làm sao để giảm cân, giữ vóc dáng đẹp và mỗi sao nữ Việt đều có bí quyết riêng, trong đó không thể thiếu sự tập luyện.

Giải vàng siêu mẫu Việt Nam - Phương Mai là người chịu khó chăm chút cho hình thể của mình nên body của cô lúc nào cũng rất chuẩn. Cô chia sẻ: “Mỗi ngày tôi dành khoảng 2 tiếng để tập một trong các môn từ gym, tennis, bơi lội, đạp xe, yoga... Tôi chọn tập nhiều môn cho đỡ nhàm chán. Hoạt động nhiều, tim đập nhanh sẽ giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng. Tôi là người rất dễ tăng cân nên không thể không tập”.

Phương Mai

Người đẹp này nặng 51 kg, đó là cân nặng lý tưởng, nhưng cũng có lúc cô “khủng hoảng” vì tăng đến 58 kg. Lúc đó Phương Mai phải nhờ sự trợ  giúp của huấn luyện viên trung tâm thể dục thể hình và tuân thủ theo một chế độ ăn nghiêm túc.

Phương Mai chia sẻ: “Nếu phải tham gia một cuộc thi hay sự kiện gì thì tôi mới tuân thủ chế độ tập luyện, còn bình thường tôi chăm tập thể dục và ăn uống cũng không kiêng khem nhiều. Chỉ hạn chế tinh bột, mỡ trong khẩu phần ăn. Chẳng hạn chỉ ăn 15gr tinh bột mỗi ngày hoặc 1 lát bánh mì đen thôi. Nói chung tôi vẫn hưởng thụ cuộc sống thoải mái nhưng lúc nào cũng phải tỉnh táo để cân bằng trong tất cả mọi vấn đề từ ăn uống, tập luyện, vui chơi... Khi quá thèm ăn một món gì đó mà tôi biết nó không tốt cho vóc dáng, sẽ khiến mình lên cân thì tôi vẫn ăn nhưng ít thôi”.

  Angela Phương Trinh

Angela Phương Trinh vốn sở hữu một thân hình cực chuẩn, gợi cảm và căng tràn sức sống của tuổi 17. Để giữ những đường cong sexy đó, cô diễn viên này bật mí: “Tôi chọn môn bơi lội để giúp cơ thể phát triển đều đặn và săn chắc. Tuần nào tôi cũng sắp xếp thời gian để đi bơi ít nhất 2 lần. Nếu không đi phim và có thời gian rảnh thì Trinh đi tập aerobic vì môn thể dục thẩm mỹ này hợp với tuổi lại giúp cơ thể hoạt động nhiều. Tôi rất dễ bị mập phần bụng nên khi tập aerobic, tôi dành thời gian nhiều để tập bài bụng và eo”.

Nói về chế độ ăn uống, “bà mẹ nhí” này cho biết cô vốn có thói quen ăn vặt và ăn khuya, đặc biệt những khi đi quay hoặc diễn về khuya, mệt người cô lại phải ăn để nạp năng lượng nên nhiều khi bị tăng cân mất kiểm soát. “Cũng may là cơ thể Trinh dễ tăng cân nhưng cũng giảm cân nhanh lắm. Chỉ cần phanh lại, không ăn khuya, ăn vặt... là sẽ giảm. Và những lúc tăng khoảng 2kg so với chỉ số bình thường là Trinh sẽ hạn chế các chất như tinh bột, đường bằng cách ăn ít cơm lại, ăn nhiều thức ăn và các loại rau củ”.